Posts Tagged mocny uchwyt

Jan Łuka w drodze po rekord Guinnessa

10 grudnia w gdańskiej Panoramie tVP3 oraz 11 grudnia w teleekspresie tVP1 pokazano jeden z etapów przygotowań Jana Łuki do pobicia rekordu Guinnessa.

 

10 grudnia właśnie podniósł w pokazie dla dzieci i młodzieży szkolnej w Gdańsku 402,5 kg w tzw. “żelaznym ciągu”. Read the rest of this entry »

Tags: ,

Jak wypracować mocny uchwyt

Dzisiaj zobaczysz jedno z ćwiczeń Janka, któremu zawdzięcza swój stalowy uchwyt. Janek demonstruje je na realnych ciężarach, na jakich trenuje, ale przestrzegam cię przed ślepym naśladownictwem.

Read the rest of this entry »

Tags: