paź 23
Janek z pewnością jest dzisiaj postrzegany jako uznany siłacz i człowiek, który daje nadzieję tym, którzy przekroczyli już dobrze barierę wieku średniego.
Niestety, brakuje dzisiaj dziennikarzy sportowych, którzy potrafią ocenić wyniki naszego mistrza – stąd podają niektóre wyniki bez żadnego pojęcia… Ale nic to, jak mawiał Wołodyjowski, ważne, że film jest w odpowiednim duchu… Zobacz sam Read the rest of this entry »
Pytanie właściwie retoryczne. Odpowiedź jest oczywista. Ale właściwie jakie korzyści daje nam praca nad koncentracją?
Jeśli rozejrzysz się po siłowni, w której trenują inni, to z pewnością dostrzeżesz tych, którzy są bardzo skupieni na tym co i jak robią. To, ciekawe, że to oni właśnie mają bardziej dopracowane sylwetki i jeśli uda ci się z nimi pogadać to zobaczysz jak dokładnie wiedzą czego chcą.
Czyli warto wyznaczyć sobie cele, które pragniesz osiągnąć. Potrzebujesz stworzyć plan postępów. Ale warto poświęcić temu planowi trochę czasu, by twoje cele były do zaakceptowania przez twoją psychikę, bo jeśli nie, podświadomie będą cię demotywować zamiast motywować.
Janek opowie dzisiaj o tym jak można wykorzystać świetnie “ustawiony ” umysł. Ale taką umiejętność rozwija się poprzez trening skupienia uwagi na każdym treningu przeprowadzanym w siłowni. Z siłą psychiki jest tak samo jak z siłą fizyczną – można ją wytrenować. Niezapominaj o tym kiedy tylko udajesz się do siłowni.
Posłuchaj, co powinieneś przemyśleć trenując na siłowni. Dlaczego tak ważne jest poukladać priorytety w życiu i wytyczyć sobie cele.
Wszystko co Janek mówi, opiera na własnym, 40 – letnim doświadczeniu.
